Kunjungan Saudara seperguruan kami ke Castro Valley, US

Kunjungan saudara seperguruan kami di Perguruan Energi Alam Semesta ke Castro Valley, US. Latihan sehari bersama guru kami Shifu Kai dan saudara-saudara seperguruan di San Jose.

Di  Perguruan Energi Alam Semesta kami bersaudara tidak mengenal perbedaan batas negara, bahasa, budaya dan keyakinan. Semua diberlakukan sama, dan karenanya persaudaraan sangat kental.

DSCN0113 DSCN0115

http://www.perguruanenergialamsemesta.com/
https://www.facebook.com/perguruanenergialamsemesta
https://www.facebook.com/groups/forkaba/

Telp / Whatsapp : +62 815-939-612-2
PIN BB : 75C7588B

 

Sekilas Materi Bajiquan Fundamental di Perguruan Energi Alam Semesta

Merupakan privilege khusus anggota Perguruan Energi Alam Semesta-宇宙混元氣武館, mendapatkan akses khusus video-video tutorial materi latihan di kelas secara on-line. Sehingga para peserta dapat fokus pada latihan di kelas, dan mengulas kembali materi yang disampaikan melalui video streaming tanpa harus mencatat atau merekam materi yg disampaikan di kelas…. hanya datang, perhatikan, ikuti dan mempraktekan!

Sekilas Materi Bajiquan Fundamental di Perguruan Kungfu Bajiquan dan Taichi Energi Alam Semesta.

 

Detik-detik Pelaksanaan Workshop di Medan 27/09/2014

Berikut ini adalah dokumentasi pelaksanaan workshop di Medan, semua bergembira dan semangat. Walau di tengah acara ada mati lampu, tapi tetap masih semangat latihan dengan pencahayaan yang alakadarnya. Semoga ilmu yang dishare memberikan manfaat dan kebaikan.

IMG20140927161829IMG20140927162032

Third drag step 2
Third drag step 2
Third drag step 1
Third drag step 1
Push hands bajiquan 2
Push hands bajiquan 2
Push hands Bajiquan
Push hands Bajiquan
Push hands basic 2
Push hands basic 2
Push hands basic
Push hands basic
Weight Training 2
Weight Training 2
Weight Training
Weight Training

Taichi Fajin Exercise

Jenis Fajin di Taichi : Peng jin, An jin, Lu jin, Ji jin (4 lagi Cai, Li, Cou, Kao)
Ini dilatih pada tingkat lanjut di perguruan Kami. Power internal ini tidak menggunakan kekuatan otot / kasar (brute force), mengoptimalkan potensi diri yang dimiliki setiap orang. Seperti di video ini, didemokan pada partner yang ukuran tubuh dan bobotnya lebih besar dari praktisinya pun bisa. Anda juga bisa seperti ini, silahkan bergabung dengan kami di www.perguruanenergialamsemesta.com.

Bajiquan – Jin Gang Ba Shi ( 8 Dasar )

Performance Shi Xiong saya Gary (Ying Hao Kang). Asal Taiwan sekarang tinggal di San Jose, Amerika bersama Shifu Kai. ini namanya “Jin Gang Ba Shi” atau biasanya kita sebut “8 basics”. Gary saudara ke-7, generasi kedua setelah generasi saya. Saya murid ke-6, generasi pertama tahun 1997-1998.

Gary, Shifu Kai, Hengky

gary-shifu-hengky

Hengky & Saya (Martin), Desember 2005

hengky-martin-2005

Saya (Martin) & Hengky, September 2014

martin-hengky

Struktur dan koneksi tubuh

Pada dasarnya, manusia memiliki 9 engsel utama yaitu:

  1. Leher
  2. pergelangan
  3. sikut
  4. bahu
  5. pinggang
  6. pinggul
  7. tulang selangka
  8. lutut
  9. tumit

body-connection

Menyambungkan struktur badan, meluruskan setiap segment badan akan lebih kuat daripada hanya mengandalkan kekuatan otot. Sebab pada prinsipnya kita mengerahkan seluruh bobot badan untuk menghantam lawan.

Ada dua hal yang terjadi di sini,

Pertama, membuang tenaga lawan ke tanah (menetralisir). Dengan menyambungkan struktur ke lantai. Sama saja seperti tongkat yg anda tancapkan ke tanah. Sebesar apapun tenaga yg didorong akan semakin mengokohkan tongkat itu ke tanah.

Kedua, menyambungkan struktur, setiap engsel menyambung, setiap segmen badan (tulang) menyambung dan menopang satu sama lain, seperti dua tongkat yg disambungkan. Sisi lain akan dirasakan jika ada gaya dari sisi satunya. Seperti itu juga, hakikatnya menghantam badan ke arah lawan. Bukan memukul. Daya hantam yg dihasilkan akan kuat, karena tenaga terpusat ke bagian tubuh yg menempel ke lawan.

Hal ini sangat alamiah, sehingga mereka yang baru belajar pun bisa melakukan ini jika dilakukan dengan benar.

Latihan Zhan Zhuang

Dalam Bajiquan aliran kami, ada fase awal yang disebut latihan zhan zhuang. Secara harfiah diartikan latihan berdiri. Hal yang sama juga digunakan dalam Chen Style Taichi yang di ajarkan di perguruan kami.

Kami tidak menyebutnya latihan kuda-kuda seperti yang banyak orang katakan. Dan tujuannya pun tidak hanya sekedar “menguatkan kuda-kuda”. Karena itu lebih dari sekedar melatih ketahanan kuda-kuda.

Lalu apa manfaatnya? Kuda-kuda yg kuat? So pasti, kalau anda rajin berlatih ini, dalam hitungan 1-2 bulan, dengan syarat saya katakan “Anda berlatih ini setiap hari 10-15 menit” saja, ini akan memperkuat ketahanan kuda-kuda anda. Saya berani jamin itu, tergantung kejujuran anda terhadap diri anda sendiri benar-benar melatih atau tidak.

Apakah hanya sekedar kuda-kuda yang kuat? Jangan heran kalau saya katakan di sini, kuda-kuda yang kuat itu hanya merupakan efek sampingan, kelebihan yg anda dapatkan selain kelebihan-kelebihan utama yang lebih penting lainnya. Satu persatu akan kita bahas kelebihannya:

  • Struktur tubuh yang baik

Beberapa point yang harus diperhatikan dalam melatih pose ini, menegakan badan, dada hampa, menarik punggung, relakskan bahu, relakskan tulang pinggul, memasukan bokong ke dalam, memasukan lutut, menurunkan sikut, dsb. Berkaitan dengan struktur tubuh ideal yang saling topang menopang satu sama lain, sehingga beban tubuh secara sempurna jatuh ke tanah.

Berapa lama sudah kita hidup, kadang hal-hal kecil ini luput dari kehidupan sehari-hari, mendorong mobil, mendorong objek-objek berat, mengangkat aqua galon, bahkan yang setiap hari kita pasti lakukan, berjalan saja. Dihitung jumlah usia anda, kali hari, kali jam, kali menit, anda melakukan postur yang tidak sehat dan menumpuk setiap harinya. Berapa investasi kerusakan hari tua yg sudah kita tabung setiap harinya?

Banyak orang tua yg saya kenal mengalami sakit pinggang, dan yang paling besar jumlahnya adalah sakit lutut. Ini hanya karena posture berjalan yg salah yg menumpuk sejak usia muda.

1-pic-complex

  • Relaksasi

Zhan zhuang, dikatakan Shifu saya tahap awal adalah “membuang energi kotor, diganti dg yg baru”. Saya pekerja IT kantoran, mungkin sebagian anda juga bekerja kantoran seperti saya. Berhadapan dg orang-orang menyebalkan, emosi. Pekerjaan yang kadang mengesalkan. Hal itu membuat tensi kita semakin tinggi, ketegangan yang tercipta lebih sering tanpa disadari daripada secara sadar yang dilakukan berhari-hari bertahun-tahun dalam usia produktif kita.

Zhan zhuang dikatakan adalah meditasi berdiri, merelakskan tubuh bagian atas, membuat tubuh bagian bawah kokoh seperti akar pohon. Dalam Zhan zhuang, tidak dilakukan konsentrasi yg membuat anda semakin tegang karena harus fokus, tetapi dekonsentrasi. Merenggangkan syaraf-syaraf yang kencang karena kegiatan sehari-hari kita yg penat. Menenangkan pikiran, jiwa, menenangkan semua organ tubuh kita. Mensyukuri dan menghargai mereka masih bekerja dg baik mensupport hidup kita sehari-hari.

6-pic-kesehatan

  • Latihan mental dan spiritual

Tepatnya disebut latihan pikiran, pada tahap lebih lanjut, anda akan dilatih menggunakan pikiran untuk memindahkan rasa sakit. Menggerakan energi….sesuatu yg bergerak-gerak dalam tubuh kita.

Latihan pikiran membantu anda juga percaya diri. Karena katanya pikiran kita adalah segalanya, pikiran kita yang menentukan siapa kita. Dengan melatih ini, anda menjadi lebih percaya diri, berorientasi solusi. Karena anda akan berpikir berfokus pada tujuan dan mencari jalan menghadapi rintangan dalam kehidupan sehari-hari. Mental anda akan menjadi lebih kuat!

  • Mengolah tenaga internal

Pada tahap lebih lanjut, diajarkan menggunakan tenaga internal. Yang dalam pemahaman kami adalah mekanisme tubuh. Penggunaan otot yang berlebihan, kurang baik pada hari tua saat performa menurun. Berbeda dengan tenaga internal yang akan terus dapat digunakan walau sudah tua nantinya.

Manfaatnya dapat kita lihat, lebih luas dari sekedar untuk berkelahi atau ilmu beladiri. Ternyata bisa mempengaruhi gaya hidup anda sehari-hari, insvestasi kesehatan di hari tua khususnya bagi yang muda yang sehari-hari bergelut dengan aktifitas perkantoran.

Jika anda ingin mencoba, bisa datang ke perguruan Bajiquan dan Taichi Chuan kami di Jakarta pada cabang-cabang yang tercantum di www.perguruanenergialamsemesta.com.